Прыщи на теле: 10 советов, как избавиться от них

Прыщи на теле – проблема многих людей. Однако есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы избавиться от них раз и навсегда. Готовый?

Прыщи на теле – проблема многих людей. Исследования  показывают  , что 9,4% людей в мире страдают прыщами. Они встречаются часто, но некоторые люди могут потерять уверенность в себе из-за их внешнего вида.

Я хочу сказать всем, у кого прыщи  : «ОБНИМАЙТЕ СЕБЯ. ВЫ КРАСИВЫЕ, А АКНЕ ЭТО ПРОСТО СОСТОЯНИЕ! НИЧЕГО БОЛЬШЕ.»

Viral Strange  собрал 10 советов, как избавиться от прыщей на теле. Оставайся позитивным!

1. Не позволяйте поту высыхать на коже! Принять душ!

Во время тренировок и поддержания здоровья вашего организма пот вырабатывается в большем количестве. Постарайтесь не допускать высыхания средства на коже и примите душ  как  можно скорее после окончания тренировки.

2. Отшелушивайте!

Отшелушивающие  скрабы должны стать частью вашего ухода за кожей. Он может очистить кожу от пота, грязи и всего, что закупоривает поры, а также удалить омертвевшие клетки кожи.

3. Носите дышащую одежду.

Некоторые ткани и тесная одежда могут вызвать раздражение кожи. Старайтесь носить  дышащую  одежду, чтобы чувствовать себя более комфортно и избежать проблем с кожей.

4. Волосы со спины!

Длинные волосы могут загрязнить вашу  спину . Старайтесь держать его сбоку, подальше от спины, чтобы избежать появления болезненных прыщей.

5. Тщательно выбирайте средства по уходу за кожей.

Будьте осторожны со средствами по уходу за кожей. Посмотрите на ингредиенты и выберите средства для кожи, склонной к акрам. Салициловая кислота,  масло чайного дерева и продукты из коры белой ивы могут уменьшить прыщи.

6. Избегайте обезвоживания!

Помните, что здоровая кожа увлажнена! Увеличьте  потребление воды  , поскольку она также помогает поддерживать иммунную функцию, которая вымывает бактерии, вызывающие прыщи.

7. Добавьте в свой рацион противовоспалительные и антиоксидантные продукты.

Добавление в свой рацион противовоспалительных продуктов уменьшает появление прыщей.  В этой миссии помогают ягоды, цельнозерновые продукты, бобы, некоторые орехи и целый  список продуктов .

8. Не выдавливайте прыщи!

Постарайтесь не прикасаться к прыщам и  не выдавливать  их. Это может привести к образованию шрамов или даже инфекциям. Если зуд слишком сильный, обратитесь к дерматологу и купите спрей для более быстрого заживления.

9. Используйте некомедогенный SPF.

Витамин D мы получаем от солнца. Однако мы должны использовать SPF, чтобы защитить нашу кожу от ультрафиолета. Особенно склонной к акне коже следует использовать  некомедогенный SPF , который не закупоривает поры.

10. Включите в свой рацион продукты, содержащие цинк и продукты с низким ГИ.

Исследования показывают, что продукты, богатые  цинком  , могут уменьшить воспаление прыщей. Он также балансирует кожный барьер. Шпинат, устрицы, семена тыквы и зародыши пшеницы содержат много цинка. Кроме того, продукты с низким гликемическим индексом ( ГИ ), такие как овощи и фрукты, могут уменьшить появление прыщей.